Running

Tänään aamulla lähdin lenkille pidemmän tauon jälkeen ja niin kuin näkyy, tulos oli surkea. Vaikka taukoa onkin juoksemisesta ulkoilmoissa ollut, niin suoritus oli ehkä hieman odotettua parempi, mutta silti tässä on todella paljon parannettavaa. Viime vuonna se juokseminen oli vähän sellaista harjoittelua ja tekniikan opettelua, eli nyt ei tarvitse aloittaa ihan pohjalta. Silloin olin tuloksiini tyytyväinen, kun kehitys oli huomattavaa. :) Jalka kipeytyi lenkin loppusuoralla, eli uudet kengät täytyy ostaa. Taitaa se Asics viedä voiton, vaikka vielä kyllä pohdin toisen merkin kanssa..

Nyt lenkki sisälsi hölkkää, kävelyä, juoksua ja spurtteja ylämäkiin. En pitänyt rasitusta samana, vaan herättelin kroppaa eri tasoille :) 

Melko pirteää.. :D

Nyt vain lepoa ja ainoa odotus tälle illalle taitaa olla Kaisa ja puoli valtakuntaa.. :D