Ja siinä yhteenveto tältä aamulta, vai pitäisikö sanoa jo päivä.. :D Ja pakko sanoa olen aika tyytyväinen ja otin itseasiassa nyt uuden tavoitteen itselleni. :)
Teen siis n. 8km lenkkejä 5-6 kertaa viikossa ja uskallan jo sanoa, että tulokset vain paranee..
Vaikka tässä vaiheessa jokaiset minuutit ovat melko ratkaisevat, mitä pienempiin kestoihin mennään niin tavoite on näillä hetkillä mennä tuo 8 km 43:ssa minuutissa.. :D Hehe, varmasti pikkujuttu joillekin, mutta mulla se saattaa mennä just ja just :D
Kuka seuraa Suurinta Pudottajaa?! Seurailen sitä aina kun pystyn ja samalla aina toivon, että Jillian auttaisi mua joskus treenaamaan.. Hehee, hauskat haaveet :)
Mikä sun tavoite on?
VastaaPoistaJuoksun avulla? Yleisesti? Saada erottuvemmat jalkalihakset sekä kiinteyttää niitä. Plussaa toki aina on että rasva palaa!! :D
PoistaHyvältä näyttää, anna palaa vaan! Muista pitää myös lihashuollosta kiinni, venyttelyä ja käy mielellään hieronnassa välillä! :) Myös tarpeeksi pitkät yöunet auttaa palautumaan! Aurinkoista viikkoa sinne!
VastaaPoistaJuu kiitokset vain! :) Kivaa viikkoa sinne myös :)
Poista